GåDigStark utmaningen - 11 veckor from 11 oktober
Veckoschema
Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3
Vecka 4
Styrkeprogram
Program 1
Program 1
GåSkadeFri
GåSkadeFri - Fördjupning
Tullinge Hälsokälla går igenom de fyra testerna vi fick tidigare för att hitta eventuella svaga länkar i din kropp.
Läs hela fördjupningen hos THK.
Walk-One-Mile-Test
Anna förklarar mer om Walk-One-Mile-Testet!
- Vad det är
- Hur du ska förbereda dig
- Hur testet utförs
- Hur du kan räkna
- Hur bra kondition du har
Lycka till!
