GåDigStark utmaningen - 11 veckor from 11 oktober

Veckoschema

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Vecka 4

Styrkeprogram

Program 1
Program 1

GåSkadeFri

GåSkadeFri - Fördjupning

THK Anthony

Tullinge Hälsokälla går igenom de fyra testerna vi fick tidigare för att hitta eventuella svaga länkar i din kropp.

Läs hela fördjupningen hos THK.

Walk-One-Mile-Test

Anna förklarar mer om Walk-One-Mile-Testet!

 

  • Vad det är
  • Hur du ska förbereda dig
  • Hur testet utförs
  • Hur du kan räkna
  • Hur bra kondition du har

 

Lycka till!

Anna förklarar

Musik på Spotify